Als je je slaapkamer wilt versieren met mooie sierplanten, kun je tegelijkertijd iets goeds voor jezelf doen! Het is bewezen dat planten de luchtkwaliteit in een kamer verbeteren, en sommige planten kunnen zelfs verontreinigende stoffen uit de lucht filteren. Hieronder vindt u een lijst met planten die bijzonder geschikt zijn voor de slaapkamer. Maar pas op: planten in de slaapkamer zijn niet altijd een goede keuze!
Planten verbeteren de luchtkwaliteit
Een goede, rustgevende slaap is van veel factoren afhankelijk. De luchtkwaliteit in de slaapkamer speelt hierbij een grote rol: om bijzonder goed te kunnen slapen is voldoende zuurstof met een zo laag mogelijke kooldioxideconcentratie nodig. Als het kooldioxidegeh alte in de lucht te hoog is, gaat het menselijk lichaam in de zogenaamde ‘low-burn-modus’. Ondanks dat ze voldoende slaap krijgen, zijn de getroffenen niet goed uitgerust en voelen ze zich uitgeput. Een NASA-onderzoek heeft echter bevestigd dat de luchtkwaliteit in een kamer aanzienlijk kan worden verbeterd met behulp van planten:
- Planten absorberen kooldioxide
- en laat zuurstof vrij
- de meeste planten stoppen de fotosynthese 's nachts
- Er zijn echter enkele planten die 's nachts ook zuurstof afgeven
- deze heten CAM-planten
Talrijke planten kunnen ook verontreinigende stoffen zoals trichloorethyleen, formaldehyde en benzeen uit de lucht filteren. Deze komen onder meer via schoonmaakmiddelen, verf, lijm of sigarettenrook in de lucht terecht en kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken. Enkele van de symptomen zijn irritatie van de ogen, neus en mond, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.
11 ideale planten voor de slaapkamer
NASA adviseert over het algemeen tussen de 15 en 18 luchtzuiverende planten in een leefruimte van ongeveer 170 vierkante meter. Daarom moet er in een ruimte van ongeveer 9 vierkante meter minimaal één luchtzuiveringsinstallatie staan. NASA heeft ook een onderzoek uitgevoerd om te testen welke planten de luchtkwaliteit het meest verbeteren. Hieronder vind je een lijst met sierplanten voor de slaapkamer die een positief effect hebben op de luchtkwaliteit:
Aloë vera
De genezende werking van aloë vera is nu wijdverbreid en daarom vindt de geneeskrachtige plant vaak zijn weg naar de huiskamer. Ook helpt de plant de lucht in de kamer te verbeteren doordat hij de stof formaldehyde uit de lucht filtert. Als je op zoek bent naar een plant voor in de slaapkamer, dan is aloë vera ook een goede keuze. Aloë vera is een van de CAM-planten en heeft daarom het vermogen om zelfs 's nachts zuurstof af te geven. Dit verbetert de luchtkwaliteit in de slaapkamer, wat op zijn beurt een goede nachtrust bevordert.
- Latijnse naam: Aloë vera
- Synoniemen: Echte Aloë
- Geslacht: Aloë (Aloë)
- Groeihoogte: 40 tot 50 centimeter
- Speciale kenmerken: Vloeistof uit de bladeren heeft genezende effecten
Tip:
De vloeistof in de bladeren kan helpen bij kleine snijwonden of brandwonden. Om dit te doen, wordt een stuk van het blad afgesneden en wordt de vloeistof vervolgens op het aangetaste gebied gesmeerd.
berkenvijg
De berkenvijg is een mooie, groene boom met licht golvende bladeren. Naast het decoratieve aspect heeft de plant ook het voordeel dat hij bijzonder effectief is in het filteren van verontreinigende stoffen uit de lucht. Om te profiteren van de positieve werking van de plant is het noodzakelijk om hem op een lichte, tochtvrije, vaste plek te plaatsen. De berkenvijg tolereert zowel een snelle verandering van locatie als een gebrek aan licht niet goed. Daarom kan de boom, vooral in de donkere wintermaanden, zijn bladeren laten vallen vanwege het gebrek aan licht.
- Latijnse naam: Ficus benjamina
- Synoniemen: Benjamini
- Geslacht: Moerbeifamilie (Moraceae)
- Groeihoogte: 2 tot 5 meter
- Speciale kenmerken: kan allergieën veroorzaken
booghennep
De gebogen hennep is een van de meest populaire kamerplanten, en terecht! Omdat hij niet alleen gemakkelijk te verzorgen is, maar ook nog eens uiterst decoratief is. Naast zijn mooie uiterlijk heeft hij ook het vermogen om 's nachts zuurstof af te geven en koolstofdioxide te absorberen. Bovendien kan de plant gewone huishoudelijke gifstoffen uit de lucht filteren en helpen bij hoofdpijn en hoge bloeddruk. Als de booghennep op een lichte plek wordt geplaatst en één keer per week wordt bewaterd, kan deze een aanzienlijke bijdrage leveren aan het verbeteren van de luchtkwaliteit.
- Latijnse naam: Sansevieria
- Synoniemen: schoonmoedertaal
- Geslacht: Aspergefamilie (Ruscaceae)
- Groeihoogte: 10 tot 80 centimeter
- Bijzondere kenmerken: is giftig voor mensen en huisdieren
Chrysant
De chrysant is een meerjarige kamerplant en komt oorspronkelijk uit Azië. In lokale streken wordt hij vooral als eenjarige plant op het balkon of in de tuin gekweekt. Binnen kweken kan echter ook zonder problemen, zolang de temperatuur niet permanent boven de 15 graden komt. De plant doet het bijzonder goed op een zonnige tot gedeeltelijk schaduwrijke plek in de slaapkamer. Als de chrysant in de slaapkamer wordt geplaatst, zorgt deze bovendien voor een goede nachtrust. Omdat de kleurrijke plant het vermogen heeft om verontreinigende stoffen uit de lucht te filteren.
- Latijnse naam: Chrysant
- Geslacht: Daisy-familie (Asteraceae)
- Groeihoogte: 30 tot 60 centimeter
- Bijzondere kenmerken: Het aanraken van de plant kan huidirritatie veroorzaken bij mensen met een allergie
Efeutute
De groenblijvende klimop is de ideale plant voor de slaapkamer, omdat hij ook op schaduwrijke plekken gedijt. Bovendien is hij uiterst onderhoudsvriendelijk, omdat hij slechts een beetje ochtendzon nodig heeft en slechts één keer per week water nodig heeft. Als de klimplant professioneel wordt verzorgd, siert hij niet alleen de slaapkamer met zijn mooie blad, maar filtert hij ook schadelijk benzeen uit de lucht.
- Latijnse naam: Epipremnum
- Synoniemen: gouden wijnstok, tongaplant
- Geslacht: Aronskelkfamilie (Araceae)
- Groeihoogte: tot 3 meter
- Groeiwijze: klimplant
- Bijzondere kenmerken: giftig voor mens en huisdier
Enkel vel
Er zijn ongeveer 50 tot 60 soorten van het enkele blad, die voorkomen van tropisch Amerika tot de Salomonseilanden. Afhankelijk van de soort heeft het enkele blad decoratieve bladeren of langdurige bloeiwijzen. Daarom wordt het in lokale streken vaak als kamerplant gehouden. De mooie plant dient niet alleen als blikvanger, maar verbetert ook de luchtkwaliteit in de kamer. Het blad ha alt schadelijke stoffen, zoals benzeen en formaldehyde, uit de lucht. Hun bloemen geven ook vocht af, wat op zijn beurt allergieveroorzakende ziektekiemen in de lucht kan onderdrukken. De bijsluiter bevordert niet alleen een goede nachtrust, maar voorkomt ook dat neus en ogen uitdrogen.
- Latijnse naam: Spathiphyllum
- Synoniemen: bladvlag, vredeslelie, snijblad, kolombloem
- Geslacht: Aronskelkfamilie (Araceae)
- Groeihoogte: 40 tot 80 centimeter
- Speciale kenmerken: kan allergieën veroorzaken
Ivy
Ivy heeft niet veel zon nodig en groeit het beste bij een temperatuur van 10 tot 18 graden. De slaapkamer is dan ook ideaal als standplaats voor de onderhoudsvriendelijke plant. Daar dient het niet alleen als blikvanger, maar bevrijdt het de lucht ook van onzuiverheden. Het reguleert ook de luchtvochtigheid in de kamer en heeft een positief effect op de symptomen van allergieën en astma.
- Latijnse naam: Hedera-helix L.
- Synoniemen: groenblijvend, klimop, wintergroen, muurpauw, eppig
- Geslacht: Klimopfamilie (Araliaceae)
- Groeihoogte: tot 20 meter
- Bijzondere kenmerken: giftig voor mens en huisdier
Gerbera
De Gerbera groeit in het wild vooral in Madagaskar, Afrika en tropisch Azië. Er zijn nu ongeveer 30 soorten van deze mooie plant bekend, die meerjarig en niet winterhard zijn. Dankzij de kleurrijke bloemen is de gerbera erg populair. Als de gerbera in de slaapkamer wordt geplaatst, zorgt hij voor een goede nachtrust. De plant geeft veel zuurstof af, waardoor je makkelijker kunt ademen tijdens het slapen. Ze is daarom ideaal voor mensen die last hebben van apneu (ademhalingsstop) en is ook de ideale plant voor de slaapkamer voor mensen met een allergie.
- Latijnse naam: Gerbera
- Geslacht: Daisy-familie (Asteraceae)
- Bijzondere kenmerken: kan het hele jaar door bloeien
Groene Lelie
De spinplant is een snelgroeiende plant die ideaal is voor beginners. Omdat de groenblijvende plant een of twee zorgfouten vergeeft. Als hij op een lichte plek wordt geplaatst en professioneel wordt onderhouden, verfraait hij niet alleen de kamer, maar verbetert hij ook de luchtkwaliteit. De spinplant absorbeert zowel geuren als verontreinigende stoffen uit de lucht. Uit onderzoek van NASA bleek dat de plant zo’n 90 procent van de stof formaldehyde uit de lucht ha alt.
- Latijnse naam: Chlorophytum comosum
- Synoniemen: bruidstrein, Green Henry, graslelie
- Geslacht: Leliefamilie (Liliaceae)
- Groeihoogte: 30 tot 40 centimeter
- Bijzondere kenmerken: is ook geschikt als hangplant
Jasmijn
De exotische plant maakt indruk met zijn ivoorkleurige bloemen, die bovendien een aangename geur afgeven. Voor veel mensen heeft deze geur een kalmerende en slaapverwekkende werking, daarom wordt jasmijn vaak in de slaapkamer bewaard. Mensen die gevoelig zijn voor geuren moeten de plant echter met voorzichtigheid gebruiken, omdat hun slaap door de geur kan worden verstoord. Als je besluit je jasmijn voor binnen te houden, zet hem dan op een lichte plek met veel daglicht en geef hem regelmatig water.
- Latijnse naam: Jasminum
- Synoniemen: kamerjasmijn, geurende jasmijn
- Geslacht: Oleaceae
- Groeihoogte: tot 2,5 meter
- Speciale kenmerken: gebruikt om essentiële oliën te produceren
Lavendel
Lavendel heeft al eeuwenlang een gevestigde plaats in de aromatherapie. Tegenwoordig wordt lavendel vaak gebruikt bij somberheid, depressieve stemmingen of verhoogde bloeddruk. De geur van deze plant werkt kalmerend en ontspannend en bevordert de slaap. Dienovereenkomstig kan lavendel in de slaapkamer een positief effect hebben op de slaap. Mensen die gevoelig zijn voor geuren mogen lavendel echter niet in hun slaapkamer bewaren.
- Latijnse naam: Lavandula angustifolia
- Synoniemen: Echte lavendel, smalbladige lavendel
- Geslacht: Muntfamilie (Lamiaceae)
- Groeihoogte: 60 tot 100 centimeter
- Bijzondere kenmerken: dient als geneeskrachtig en culinair kruid
Tips voor planten in de slaapkamer
Hoewel de meeste mensen baat hebben bij planten in de slaapkamer, zijn er enkele uitzonderingen. Vooral mensen die een huisstofallergie hebben of last hebben van hooikoorts moeten planten in de slaapkamer vermijden. Het is niet ongebruikelijk dat planten dienen als verzamelpunt voor pollen of stof en daarom allergische reacties kunnen veroorzaken. Mensen die gevoelig zijn voor geuren moeten ook geurige planten in hun slaapkamer vermijden, omdat de geur hoofdpijn kan veroorzaken. Als je besluit planten in je slaapkamer te zetten, moet je ook op het volgende letten:
- veel planten verhogen de luchtvochtigheid
- dit verhoogt het risico op schimmel
- ventileer daarom regelmatig
- conventionele potgrond kan schimmelsporen bevatten
- beter: kleikorrels of potgrond van kokosvezels
- Plaats planten niet direct naast de kop
- verplaats zieke planten uit de kamer
